Дофамин для хорошего сна

Бессонная ночь для разных людей может иметь различные последствия: кто-то глубже спит после неё, а кто-то просто стойко переносит нехватку отдыха. Регулирование сна и бодрствования индивидуально и большей частью генетически обусловлено. Исследователи Университета Цюриха доказали, что при этом большую роль играет нейромедиатор дофамин — также, как и при воздействии кофеина на сон.

Дофамин участвует в фундаментальных процессах мозга, таких как регуляция движения, управление эмоциями, процессами поощрения и обработкой болевых сигналов — о его значении для сна до сих пор было известно мало.

Сон, как и другие важные физиологические процессы организма, регулируется гомеостатически. Это обозначает, что увеличенная потребность во сне после лишения сна в основном компенсируется продлённым и более интенсивным сном для отдыха. Активность мозга в фазу глубокого сна, также как и последствия от лишения сна, у разных людей отличаются и зависят, по словам исследователей из Цюриха, среди прочего и от того, насколько эффективно протекает в мозге передача сигналов дофамином.

Авторы исследования обнаружили, что субъекты с эффективной передачей сигналов дофамином после одной бессонной ночи проявляли повышенную потребность во сне и в ночь отдыха спали глубже, чем другие испытуемые. Они не только сильнее реагировали на лишение сна, но также и на такие стимуляторы, как кофе. Даже если они принимали перед ночным отдыхом только одну незначительную дозу кофеина, например двойной эспрессо, их сон становился менее глубоким.

Для других людей, напротив, кофе после обеда ничего не значит: у них дофаминовая передача в мозгу менее эффективна, и поэтому влияние кофеина на них не такое стойкое и проходит до сна. «Существенно участие дофамина как в гомеостатическом регулировании сна, так и воздействии кофеина на глубину сна», - обобщает руководитель исследования Ханс Петер Ландольт.

Дофамин для хорошего сна
Эти сведения, возможно, могут стать основой для новой терапии, чтобы исцелять трудноизлечимые расстройства сна и бодрствования, например, у пациентов с болезнью Паркинсона. - заболеванием, которое характеризуется утратой мозговых клеток, продуцирующих дофамин.

Метки записи:

,


Комментарии к записи " Дофамин для хорошего сна"

Посмотреть последние комментарии
  1. Не знаю. у меня и так сон отличный! По 14-16 часов в сутки на работе, как попадаю домой, так сон, как у младенца.

  2. На сон не жалуюсь, хотя иногда так не хватает для счастья несколько часиков :) но с кофе не заигрываю - редко когда с утра, для бодрости.

  3. Поздравляю Вас с Новым годом!
    Желаю, чтобы исполнялись все желания, чтобы не было никаких забот и проблем, а благополучие и счастье всегда сопутствовало и никогда не подводило.
    Счастья, мира, добра, радости!

  4. Пусть в этот чудесный праздник,
    Пусть в эту волшебную ночь
    Под звон фужеров хрустальных
    Уйдут все невзгоды прочь,
    Вы будете звонко смеяться,
    Вы будете много шутить,
    И сами себе удивляться,
    И близких друзей смешить.
    Веселым, как этот вечер,
    Пусть будет грядущий год.
    Всё то, что когда-то хотели,
    Пусть срочно Вам принесет.
    Сопутствует пусть Вам удача,
    И будет здоровье крепко,
    Решится любая задача.
    Пусть в жизни Вам будет легко!

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.