Здоровое пищеварение

Самыми распространенными заболеваниями, которыми по статистике болеет около половины населения Земли, являются гастродуоденит и хронический гастрит.

Что же необходимо делать и знать, чтобы эти заболевания не обострялись?

Пищеварение пищи начинается сразу в ротовой полости. Зубы измельчают пищу для лучшего усвоения. А вкусовые сосочки на языке дополняют эту функцию и дают сигналы желудочным железам вырабатывать пищеварительные ферменты, подходящие конкретным продуктам. Большую роль также имеют здоровые десны. Поэтому, правильная, тщательная и регулярная чистка зубов является важным фактором для здоровья пищеварительной системы.

Язык можно назвать «лицом» желудочно-кишечного тракта. Если на нем налет, то это повод для обследования желудка на предмет наличия отклонений. Атрофические изменения на языке – также важный повод для обращения к врачу, и как можно скорее.

Изжога

За полостью рта идет глотка. Попробуйте без перерыва проглотить слюну несколько раз подряд. У вас ничего не выйдет, так как между глотаниями требуется пауза. Это механизм своеобразной защиты для здоровья пищеварительного тракта. Затем пища проходит дальше по пищеводу. И изжога – сигнал того, что в пищеводе не все благополучно. Не всегда это можно определить при эндоскопической макроскопии. Ни в коем случае нельзя гасить изжогу содой, так как этим можно заретушировать начало серьезного заболевания. 

Изжога происходит вследствие избыточного выброса в пищевод желудочной кислоты (рефлюксная болезнь). Имеется контингент людей, у которых желудочно-кишечный тракт – слабое место. Иногда это обусловлено программой ДНК. Таким людям необходимо соблюдать диету, при перееданиях применять противокислотный препарат, спазмолитики, а в некоторых случаях и ферменты. 

Профилактика

Учеными доказано, что если жить «чуть-чуть впроголодь», то жизнь будет менее болезненной и долгой. Поэтому, желательно есть меньше и как можно более легкую пищу. Тогда и наш организм в целом будет намного здоровее. Это вовсе не означает, что надо буквально морить себя голодом, но в приеме пищи нужно соблюдать определенный аскетизм. 

Расстройства пищеварения являются следствием наших пищевых привычек, которые необходимо менять. Не готовьте полуфабрикаты и питайтесь дробно. В рационе должно быть как можно больше клетчатки (овощи, продукты из цельного зерна, фрукты). Желательно отказаться от жареного и готовить на пару. 

Здоровое пищеварение
Заболевания желудочно-кишечного тракта, неопасные для жизни. Но, при длительном бездействии, отсутствии диеты и лечения, поздно или рано могут привести к опасному осложнению.

Метки записи:

,


Комментарии к записи " Здоровое пищеварение"

Посмотреть последние комментарии
  1. Как же отказаться от вкусного жареного блюда?! Хотя, конечно, понятно, что такая еда совсем неполезная. Статья актуальна, наверное, для многих людей. Мало, кто из нас придерживается правильного питания, отсюда и различные заболевания.

  2. У меня гастрит, и 4 эрозии... Знаю, что это такое. Спасибо за статью, важно не запускать такие болезни.

  3. Актуальная и нужная статья, конечно нужно соблюдать умеренность и аскетизм в еде, но как это сделать. Как хочется вкусненьгого тортика или жареную курочку. Только в возрасте уже понимаешь, что такая еда вредна и находишь силы соблюдать аскетизм в еде. Организм уже сам заставляет.

  4. Что до профилактики, то я считаю просто необходимым иногда временно в меру голодать, чтобы "перезагрузить" состояние пищеварительного тракта, это организму не повредит.

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.